被讨厌不会少一块肉?这种伤害带来的痛苦还真的和少了一块肉差不

时间:2020-08-03    作者:     714 次浏览

工作了一整天,你非常的累,但回想到你有和你爱人那稳定的关係,有相亲相爱的朋友,和乐融融的家庭,你的内心感到愉悦、幸福、安心,你觉得辛苦是值得的。但如果情况并不是那幺的好,你想起的是破裂的关係,反目成仇的朋友,日夜争吵的家庭,那你的内心会感到沮丧、愤怒、不安,你会感觉到生活无意义。

其实从小到情绪、大到生命的意义,都与他人有关係,我们和那些我们认为重要的人的关係如何,很大程度决定了我们是否过得幸福、快乐。这也意味着,我们能完全遵从自我的意志,是一种幻觉。

你以为你是独立自主的个体,但事实是,你终其一生都会受到他人的影响,无论是你的行为、性格还是价值观,或多或少都是在别人的影响之下建立的,儘管你并没察觉。这当然不是我说的,而是神经科学家说的。

那到底为什幺他人能在无形中影响我们,左右我们的自我呢?要解答这一问题,我们先得了解为什幺社交对人类来说如此重要。《社交天性》的作者马修.利伯曼(Matthew D. Lieberman)是一位「社会神经科学家」,他在书中解释了为什幺人类如此热衷于社交。

社交是人的天性

无论你身在何处,如果你看见有一个人坐在某处发呆,你就可以断定他十有八九是在思考着有关社交的事情。一项研究显示,当一个人在没有进行任何有关认知、运动、计算或辨别等任务时,他的大脑就会自动的将思绪转到社交认知上。

换句话说,人类的大脑的默认状态就是思考社交——这意味着,一旦你的大脑进入空闲,没事可想的时候,你的大脑就会转为思考社交上的事情,你会思考你对他人的看法怎样,猜测他人对你的看法是怎样,你与他人之间的关係又是怎样。

而这又意味着,大部分人会自然而然的把大部分的时间上花在思考有关社交的事情上。如果你今天只花费了20%的时间思考其他的东西,那不用说,你其余的80%的时间都是在思考有关社交的事情。

重点是,此一现象的出现并非是后天造成的。科学家们仔细观察了一些出生仅两週的婴儿的脑区活化情况,结果发现他们大脑的活动模式与成年人一样,思考社交的区域被活化得更频繁。

而这也引出了一个重要的问题——进化为什幺如此「造就」了我们的大脑,让我们一空闲就去想有关社交认知的事情?为什幺不是让我们一空闲就思考如何解决问题呢?为什幺不是让我们把更多的时间和能量花在开拓智力呢?

身为人类,我们总是认为我们之所以比其他的物种更优秀,就是因为我们具备比其他物种更强大的抽象思考和计算能力,所以我们才能比其他物种更适应环境。而且有许多的观点认为,我们之所以比其他动物更大脑化(Cerebralization),亦即更大的大脑比例和神经元密度更大,是因为我们要处理更多的抽象思考任务,更複杂的认知任务,发明更多的工具,才能适应环境。

但事实或许并非如此,有许多证据指出,人类比其他动物更大脑化,其实是为了发展出更複杂更紧密的社交协作系统。《社交天性》书中提到的一个有趣的证据:

这不是说抽象複杂的认知能力没有帮助人类克服环境,而是说我们之所以会进化出一个更大的大脑的主要原因,是为了更好的社交,而非发展智力。

好了,现在我们知道进化是多幺偏好人类的社交发展,但那又怎样?

我们为什幺害怕被排斥,不愿被讨厌?

阿德勒的心理学说近年在台湾红起,《被讨厌的勇气》更是2015年最畅销书之一,某种意义上,阿德勒的部分观点是对的——人们所有的烦恼都是因为与他人的关係而起的。但阿德勒的部分观点是错的——阿德勒认为,人类之所以在乎他人的看法是因为后天受到强化,但事实是,人类大脑的构造注定了人们天生就会在乎他人的看法。

书中提到另一个有趣的实验:

用简单的语言来说,这实验的结果发现人类在受到他人排斥的心理创伤,或经历物理创伤时,大脑中的「背侧前扣带皮层」都会被活化,那是让你产生「痛苦感觉」的脑区域。要留意的是,这里指的是心理上的「痛苦感觉」,而不是身体上的「痛苦知觉」。

如果一个人的「背侧前扣带皮层」受损,然后走路敲到头的话,他是依然会感知到头的疼痛的,但他却不会因为这疼痛而感到如沮丧和不快之类的心理感受,他会感知到「疼痛」,但不会感觉到「痛苦」。

话说回来,人类在受到他人排斥的心理创伤,或经历物理创伤时,同一个脑区域会被活化意味着什幺?这意味着,社会伤害和物理伤害一样会让人痛苦。这也意味着,我们经常在别人失恋时给予的安慰如「失恋又怎样,也不会少了一块肉」是错的。失恋这一种社会伤害对于人脑来说,所带来的痛苦其实就是和少了一块肉差不多。

了解了这一点我们再来看看,为什幺人类会害怕被讨厌、被排斥呢?答案并不是因为心灵上的脆弱,神经科学告诉我们,那是因为我们被讨厌时,我们会自然而然的感觉到痛苦,而这与我们的心灵是否强大并没有太大的关係。有趣的是,书中提出的另一项实验,有一个方法能让你轻易获得「被讨厌的勇气」。

延伸阅读:被讨厌不会少一块肉?有一个方法能让你轻易获得「被讨厌的勇气」(下)


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